Le taiji quan « boxe du faîte suprême » ou « boxe avec l’ombre » est un art martial interne de défense.
Par ses mouvements lents, réguliers et circulaires, il libère notre énergie vitale et lui permet de circuler librement dans notre corps, ce qui prévient de certaines maladies et nous rend plus détendus.
Il nous aide à améliorer la tonicité musculaire, le contrôle de soi, le calme intérieur et l’équilibre, (les personnes âgées qui pratiquent le taiji ont environ 50 % de chance en moins de tomber que les autres)..
Notre respiration est mieux régulée.
Il nous apprend à mieux connaître notre corps et à le solliciter avec coordination. Il lui rend toute sa souplesse.
C’est un sport par excellence pour notre équilibre mental et physique.
Il ne faut pas avoir une bonne condition physique pour le pratiquer.Si vous désirez des renseignements sur des lieux de cours ou si vous avez des questions quelconques à poser, n’ hésitez pas à me contacter par le forum.

Le 25 avril 2009, journée mondiale du taiji, une démonstration sera faite au parc du Cinquantenaire à partir de 10 h.